Conape desarrolla programa de empleo para adultos mayores “horarios sin barrera”

Santo Domingo

La directora del Consejo Nacional de la Persona Envejeciente (Conape), Nathali María, reveló que esa institución  trabaja en la creación de plazas de trabajo para envejecientes con horarios flexibles, a través del programa de pasantías “horarios sin barreras” que lleva a cabo.

Esa estrategia forma parte de los programas que ejecuta el Conape con el fin de dignificar a los adultos mayores de República Dominicana. A ese programa se suma el de Horas Compensatorias para personas mayores pensionadas.

Los detalles de las acciones que desarrolla Conape fueron expuestos por María durante su participación en el 56avo. Período de Sesiones de la Comisión de Desarrollo Social ante las Naciones Unidas, realizada en Nueva York, Estados Unidos, en donde destacó que República Dominicana se encamina a consolidar una sociedad con igualdad de derechos y oportunidades, promoviendo un desarrollo integral y sostenible que procura no dejar a nadie detrás.

El tema prioritario de la reunión fue “Estrategias de Erradicación de la Pobreza para lograr el Desarrollo Sostenible para Todos”.  La directora de Conape utilizó ese escenario para dar a conocer los diferentes programas que ejecuta la institución para dignificar a la población de adultos mayores,  con los cuales  ha impacto la vida de más de 186,441 personas envejecientes.

 María también resaltó la celebración por primera vez en el país de los Premios Ejemplos de Vida cuyo objetivo es reconocer a los adultos mayores que aún se encuentran activos en el ámbito laboral y a las empresas que les acogen y les brindan esta oportunidad.

Todos estos programas, según señaló la funcionaria, están enfocados en promover un envejecimiento saludable, que prolongue la autonomía y a su vez logre disminuir la discriminación, el maltrato y la violencia intrafamiliar, cuestiones esenciales para gozar de buena salud y bienestar.

Asimismo, durante la Tercera Revisión y Evaluación del Plan de Acción Internacional de Madrid sobre Envejecimiento, la directora de Conape destacó que   pese a los avances,  ese documento sólo sirve como guía a los Estados para definir políticas públicas, pero no representa un instrumento vinculante.

Destacó que el envejecimiento no puede asumirse como un problema sino como una victoria de humanidad, lo cual fue acogido por la mesa.

En la reunión también participaron representantes del Ministerio de Economía, Planificación y Desarrollo, del Ministerio de la Juventud y del Consejo Nacional de Discapacidad.

DESAYUNO DEL LISTÍN | MAESTROS DE LA MEDICINA
“El 90% de los fármacos no sirve para nada”
“El 90% de los fármacos no sirve para nada”
Los doctores Julio Amado Castaños Guzmán, José Joaquín Puello, César Mella y Jesús Feris Iglesias y la periodista Doris Pantaleón escuchan explicaciones que ofrece el director de Listín Diario, Miguel Franjul.

“El 90% de los fármacos no sirve para nada” “El 90% de los fármacos no sirve para nada”
Doris Pantaleón
doris.pantaleon@listindiario.com
Santo Domingo
El reconocido neurocirujano José Joaquín Puello dijo que el país debe plantearse una política de medicamentos, al señalar que 90% de las medicinas que se exhiben en las farmacias no sirven para nada y que no hay evidencias médicas serias que indiquen que sirven para algo.

Dijo que los países desarrollados tienen un Vademécum Nacional, que es la guía de los medicamentos que se utilizan para el tratamiento de sus enfermedades, lo que significa que el profesional de la salud no puede recetar lo que quiera, sino lo que está en esa guía.

Señaló que en el país no existe ese vademécum, por lo que se hace necesario trabajar en ese sentido para que las personas de escasos recursos puedan recibir las medicinas a bajo costo.

“¿Quién le ha dicho a usted que todos esos medicamentos que están en las farmacias sirven para algo? Es que el 90 por ciento de los medicamentos que están en las farmacias no sirven para nada y peor todavía no hay evidencia médica seria de que sirvan para algo”, señaló el profesional.

28,000 ACV al año
Puello entiende  que se deben establecer los niveles de atención, donde una persona de un primer nivel pase al segundo nivel con esquemas claros de referencia y que el hospital de tercer nivel no debe estar replicado en todas las provincias.

Esa atención terciaria debe quedar reservada, explica, para los pacientes que así lo requieran, para evitar saturación, como es el caso de pacientes con Accidentes Cerebro Vasculares (ACV), entre otras complicaciones.

Reveló que en República Dominicana se registran 28,000 ACV al año, de los cuales 55% muere en la primera crisis, quedando unos 12,000 casos que hay que tratarlos.

De esos, dijo, la mitad tendrán secuelas permanentes que requerirán de una atención especializada, que no todos tendrán que ir a tercer nivel de atención.



Política de ubicación
Sugiere establecer una política de ubicación del personal de salud,  al señalar que, aunque todo el mundo tiene derecho a estudiar medicina, debe haber una reglamentación. “No podemos seguir entrenando médicos para que estén por la calle haciendo nada. ¿Dónde deben ir esos médicos? Tiene que haber una política de Estado, porque la mayoría de los municipios no tienen médicos que puedan hacer un parto o hidratar un niño”.

Dijo que lo que preocupa es que como no se tiene un censo, no se sabe ahora mismo cuántos dominicanos se están muriendo, un ejemplo de ello son los accidentes de tránsito. Recuerdó que es el Estado el responsable de la salud.

Sugiere afiliar en Senasa al 100% de la población
Para salvar el sistema, el neurocirujano José Joaquín Puello entiende que no hay un sólo medicamento para curarlo, sino que se requiere una reestructuración del área por departamentos.

Se debe enfocar, dice, en llevar la salud a la familia en el lugar donde esté; asegurarle acceso a medicina primaria de calidad y copiar situaciones que han dado resultados en otros países.

Propone que a todo dominicano inmediatamente nace se le asigne un número de aseguramiento en salud, el cual además debe abarcar al 100 por ciento de los dominicanos a través del Seguro Nacional de Salud (Senasa) y que si alguien quiere afiliarse a un seguro privado que lo obtenga.

También sugiere eliminar horarios de cuatro horas, ya que en ningún título médico dice que ese es el tiempo que se debe trabajar.

“El sistema no puede seguir impulsando horarios de cuatro horas, se debe establecer horario, pero compensado con el salario”, dijo el especialista, quien entiende que el Estado debe plantearse que los servidores públicos deben ser superprotegidos, sean de la salud, policías, maestros, bomberos, entre otros.

Dijo que el médico lo que quiere es un buen sitio de trabajo y buenos equipos, pero además un buen salario y que ante esa limitante es que el profesional busca ir sólo cuatro horas al hospital, para poder hacer otra cosa, que a veces es apartada de la medicina.

Propone que se trabaje en la profesionalización de los recursos humanos, que debe abarcar a los gerentes de los centros de salud y todo el sector.



CÓMO “CURAR” EL SISTEMA DE SALUD
Tras presentar un diagnóstico complejo de las condiciones del sistema de salud dominicano, cuatro reconocidos médicos criollos, de gran trayectoria en el ejercicio profesional, ofrecen diferentes recetas de tratamiento con el propósito de recuperar y salvar el paciente y  volverlo funcional.

El  neurocirujano José Joaquín Puello, el hematólogo Julio Amado Castaños Guzmán,  el psiquiatra César Mella, y el pediatra infectólogo Jesús Feris Iglesias entienden que se necesita mirar modelos exitosos y adaptarlos a la realidad dominicana; cambiar el sistema de atención a la persona y que los Ministerios de Salud y Educación Superior definan el perfil del médico dominicano.

También involucrar a expertos en las diferentes áreas en la identificación de los problemas y tomas de decisiones, establecer horarios médicos acorde con las necesidades del centro y distribución de especialistas a nivel nacional, pero con verdaderas opciones de incentivos, así como crear una buena política de medicamentos.

Las prescripciones fueron hechas por los especialistas al participar como invitados en el Desayuno de Listín Diario, encabezado por su director, Miguel Franjul.

Recomienda crear las redes de salud
El hematólogo Julio Amado Castaños Guzmán entiende que la primera toma del tratamiento completo que requiere el sistema es articular la capacidad instalada de su  red pública y crear las redes de salud, por ubicación geográfica, población y financiamiento.

 Sugiere que el sistema se vea como como una pirámide, estando en su base la promoción y prevención, con una mirada global de la población por grupos de edades y condición médica.

Cambiar el nombre de Centro de Atención Primaria por el de Centro de Atención Familiar, de donde se refiera al segundo nivel de atención y en el vértice de esa pirámide se ubican los centros de alta complejidad o de tercer nivel, ya que entre 60 y 70% de los pacientes que van actualmente a esos hospitales pueden ir al primer nivel.

Es de opinión que el sistema no puede seguir como ahora, donde hay neurocirujanos consultando pacientes por un dolor de espalda.

Sugiere que en Salud se establezcan los Distritos tal como ocurre en Educación, que estén conformados por las redes de los centros, pero que para ello hay que inducir y cambiar cultura. También establecer el récord médico único, que es fundamental para organizar el sistema, opina Castaños Guzmán. Esto conlleva, explica, que el paciente no pueda ir a una localidad que no le corresponda, ya que como funciona actualmente es insostenible.

Recomienda formar un personal intermedio, como es el caso de enfermeras con especializaciones y definir el perfil del médico dominicano, que no se ha hecho.

 Lamentó que los ministerios de Salud y de Educación Superior no se han reunido para hacer esa definición.

Entiende que en el año  2020 la salud debe ser el tema central de la campaña electoral de todos los partidos, porque es un sector que requiere de grandes decisiones.



CREAR UN REGISTRO DE MORBI MORTALIDAD
Para el pediatra  Jesús Feris Iglesias, el tratamiento debe empezar primero con registrar la morbi mortalidad del país, que aunque otros países han iniciado con las 10 primeras causas de enfermedad y muerte de su población, en República Dominicana podría empezarse con las tres más frecuentes, y una vez atendidas y bajados sus indicadores, agregar otras más.

Esto se hace, agrega, escogiendo expertos vinculados al área seleccionada, se buscan las causas y las acciones a emprender. Dijo que un ensayo importante podría hacerse con los accidentes de tránsito, en cuyas discusiones deben participar todos los sectores.

Además, sugiere modificar el modelo de atención a la persona, porque no se puede seguir ofertando a todos los médicos el mismo horario y salario. “Se le contrata a todos por cuatro horas, pero resulta que hay centros que necesitan de ese especialista de ocho horas continuas. El maestro de la pediatría sugiere enviar a especialistas recién graduados a lugares apartados con ocho horas de trabajo continuas, pero con asignación de vivienda, que podrán disfrutar durante el tiempo que estén en ejercicio en la zona y cada dos años traerlos a un refrescamiento, que puede ser incluso por una semana a un hotel de la zona turística.

Recomienda terminar clientelismo
La medicina que indica el psiquiatra César Mella es romper con la duplicidad de esfuerzos y la falta de coordinación entre los organismos.

El exdirector del Instituto Dominicano de Seguros Sociales (IDSS) pone como ejemplo que existen tres instancias distintas que trabajan con la niñez.

Otro caso citado por Mella fue el de la ARS Senasa del Estado y la ARS Salud Segura del Instituto Dominicano de Seguros Sociales, la cual opera de manera deficitaria y debería ser asumida totalmente por la primera. En medicamentos, explica, existe el Laboratorio Químico Dominicano (Laboquidom), que a su juicio está colapsado y debería pasar al Programa de Medicamentos Esenciales (Promese).

Dijo que también se debe romper con el clientelismo político en el sector sanitario que ha hecho mucho daño al sistema.



Salud Mental
Otras de las recomendaciones de Mella es la de establecer políticas permanentes que enfrenten los retos del país en términos de salud pública y salud mental. Entre esos retos, el profesional de la psiquiatría cita el problema de las drogas y su impacto en la juventud; los problemas y trastornos de conductas en los adolescentes, sobre todo en la población escolar; los problemas derivados de un tránsito caótico en las grandes ciudades y sobre todo problemas muy serios como el embarazo en adolescentes.

 En los hospitales, agrega Mella, se deben establecer sistemas de auditorías, mejores equipamientos, políticas de medicamentos y una política de recursos humanos acorde con las necesidades del país

Un sentido adiós a Luchy Vicioso: “La dama de la canción”

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  LUCHY VICIOSO (1950-2019)

  Sin el sonido de su hermosa voz

Ynmaculada Cruz Hierro

Ynmaculada.cruz@listindiario.com

Santo Domingo

La música dominicana perdió ayer a una de sus voces de oro, valorada desde la niñez por el veterano compositor Rafael Solano, cocinada en el programa televisivo “La hora del moro” y acogida por todo un pueblo que le otorgó el sublime título de “La dama de la canción”.

Su fallecimiento se produjo semanas después de quebrantos de salud relacionados a un cáncer de colon que hace dos años había superado, pero que volvió a reaparecer. Tenía 69 años.

Sus restos serán velados este martes en la funeraria Blandino de la avenida Abraham Lincoln a partir de las 10:00 de la mañana hasta las 6:00 de la tarde.

“Se ha apagado una de las más emotivas voces dominicanas. Paz al alma de la siempre admirada Luchy Vicioso”, expresó el ministro de Cultura, Eduardo Selman al lamentar el fallecimiento.

Freddyn Beras Vicioso, uno de sus hijos, manifestó que su madre dejó un legado de trabajo honesto, integridad, dignidad intocable, voz prodigiosa y dulzura inigualable.

También destacó que su progenitora  fue “de carácter fuerte y terco hasta el último de sus momentos”, pero “poseedora de un corazón limpio y puro, que nos deja llenos de orgullo con el ejemplo de una vida intachable”.

Lucía Fior Daliza Vicioso Alsina, su verdadero nombre, nació el 19 de febrero de 1950 en la calle Polvorín de Santo Domingo, hija Ernesto Federico Vicioso y Lucía Alsina.

Luchy inició su carrera artística a los 10 años de edad (1960) cuando su tía Asunción y Ligarda Casanova la llevaron adonde el maestro Rafael Solano para que conociera su prodigiosa voz. Ese sábado, en la tarde, Luchy interpretó “Sabor a mí”, del compositor mexicano Álvaro Castillo.

Solano quedó impresionado con la voz de aquella niña hermosa.A la semana siguiente, 10 de agosto de 1960, Luchy comenzó a trabajar formalmente en el programa “La hora del moro”, de Solano, que se transmitía a través de Rahintel (hoy Antena 7).

Su aparición en el programa fue toda una sensación. Luchy recuerda que sus padres recibían las quejas de la gente porque ella cantaba muy lindo, pero que eran canciones de adultos.

Luchy cursaba la primaria en el colegio Quisqueya y entre las tareas, el tener que aprender canciones nuevas para el programa y la fama comenzaba a cambiar su vida.

De las muñecas al canto
A los 11 años le crean un programa de televisión para ella: “Los jueves de Luchy”. Solano tenía en vivo una orquesta de cuerdas y ella llevaba a sus amiguitas para hacer el programa.

“Dejé de jugar a las muñecas para cantar y entrar a un ambiente que no conocía”,  reveló ella al programa televisivo “Trayectoria”, del periodista Juan Carlos Albelo.

En ese año graba su primer sencillo de Babín Echavarría titulado “Tus ojos” y el respaldo o cara “B” incluía “Año nuevo”, de Salvador Sturla.

Luchy reconoció que era una niña complicada. Contó que un día Solano la llevó a cantar a un cumpleaños de uno de los hijos de Angelita Trujillo, y que al llegar a la casa no quería cantar porque había una señora que no le gustaba. Solano, preocupado, tuvo que convencerla para que cantara y lo hizo mirando, todo el tiempo, a una pared.

A los 13 años grabó su primer disco en vinilo titulado “Matices”, con canciones de Solano y de otros compositores dominicanos. Según el maestro uno de sus legados es haber grabado canciones de compositores del país.

Para entonces, la voz de Luchy era conocida y junto a las niñas María Montez, quien recitaba, y Ayda Lucía, que imitaba, iniciaron una gira por el país, junto a Solano, custodiadas por sus respectivas madres.

Después vino el matrimonio con Freddy Beras Goico, a quien conoció en Rahintel. Para la familia, Freddy era una especie de hermano. Una noche él la invitó a una fiesta en casa de Nandy Rivas y sus padres permitieron que fuera con él.

A los ocho meses de esa primera salida contrajeron matrimonio. Ella tenía 17 años y a los 19 dio a luz a Freddyn, su primer hijo (1969). La pareja vivió muchos buenos momentos pero el temperamento de ambos los llevó a protagonizar discusiones violentas. Más adelante ella dio a luz a su hijo Ernesto y en 1977 se divorcia de Freddy, luego de 13 años de casados.

La artista dijo que fue un divorcio amigable, pero a la vez doloroso: “Durante ese tiempo lloraba mucho y me consolaba escribiendo poemas. Al divorciarme me fui a mi casa, junto a mi mamá, con mis dos hijos pequeños. No todo fue tan bueno porque a los dos meses Freddy se casó de nuevo”.

Tres años después, Luchy vuelve a casarse con Jaime Daniel Sánchez Alvarado, y en 1981 da a luz a su tercera hija Claudia. La artista vuelve a divorciase en 1986. Un tercer matrimonio llega en el 1989 con un vecino que también era divorciado y con quien compartió su vida hasta sus últimos días.

A la par con su matrimonio y luego el divorcio, Luchy continuaba con su carrera. Participó en el Primer Festival de la Canción con “Canta mundo”, de Manuel Troncoso, y en el OTI con “La vida intranquila”, de Yaqui Núñez.

Su carrera se desarrolló prácticamente en el país, pues prefirió cuidar a su familia que expandir su voz a otros continentes.

Entre las canciones en su voz figuran “Tus ojos”, “Magia”, “Eres un buen muchacho”, “Canta mundo”, “Sígueme” y “Vida y carnaval” (Manuel Troncoso), “Alfonsina y el mar” (Ariel Ramírez), “Año nuevo” (Salvador Sturla), “Al nacer cada enero” (Cheo Zorrilla), “Y” (Mario de Jesús) y “No me abandones” (Bienvenido Brens).

VIDA ARTÍSTICA
Luchy Vicioso participó en importantes festivales de la canción, al tiempo que realizó varias giras nacionales e internacionales. En el 1975 estuvo en el Festival de la Voz y la Canción de Puerto Rico, donde ganó el primer lugar con “Dime que más debo dar por ti”, de Yaqui y René del Risco Bermúdez.

En 1977 cantó en el Festival de la Organización de la Televisión Iberoamericana (OTI), celebrado en Puerto Rico, quedando en el tercer lugar. Recibió del Gobierno dominicano la medalla al Mérito de la Mujer Dominicana.

En 2011 el Banco de Reservas le grabó una producción como parte del programa “Reserva de la música dominicana”, con el que dijo cerraba su carrera con broche de oro. “Esta carrera me ha enseñado a ser humilde, a tener disciplina y rectitud. Hay quienes piensan que cantar es cantar y ya, pero no es así. Esto implica profesionalidad, rectitud, disciplina, horarios y sobre todo, moral. No dejarse llevar por nada que te digan ni nada que te ofrezcan”, dijo al LISTÍN DIARIO en esa oportunidad.

El disco producido por Banreservas se titula “Luchy Vicioso, Reserva Musical” y la producción artística fue de Luis Ovalles.

Entre los temas del álbum figuran “Cuando yo te olvide” y “Golondrina viajera”, de Juan Lockward; “Alfonsina y el mar”, de Ariel Ramírez; “Evocación”, de Papa Molina; “Mi amor por ti”, de Rafael Solano; “No me abandones”, de Bienvenido Brens; “Canta mundo” y “Vida y carnaval”, de Manuel Troncoso; “Y”, de Mario de Jesús”; y “Tus ojos”, de Babín Echavarría.

Muere Wallace Broecker, el geoquímico que popularizó el calentamiento global

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  Según ?Broecker, los humanos estaban cambiando el clima con las emisiones de dióxido de carbono aunque los efectos no eran aún visibles por un ciclo refrigerador del planeta que duró 40 años. AP/Gregorio Borgia

(EFE) Nueva York

El geoquímico Wallace Broecker, conocido por ser el científico que popularizó en 1975 la expresión "calentamiento global", falleció este lunes en Nueva York a los 87 años de edad por un fallo cardíaco.

Según informó la Universidad de Columbia en su página web, Broecker fue reconocido por introducir dicha expresión en el vocabulario científico de la época gracias a su artículo académico "Cambio climático: ¿estamos al borde de un calentamiento global pronunciado?" a mediados de la década de los setenta.

En esa publicación, Broecker predijo el actual aumento de las temperaturas en todo el mundo como resultado de un incremento en los niveles de dióxido de carbono, popularizando el término "calentamiento global" -del que se había hablado previamente- para definir dicho fenómeno.

Broecker argumentaba que los humanos estaban cambiando el clima con las emisiones de dióxido de carbono aunque los efectos no eran aún visibles por un ciclo refrigerador del planeta que duró 40 años.

Sin embargo, asumió que dicho ciclo se revertiría y que los efectos de la mano del hombre serían visibles.

Broecker se especializó en el estudio de los océanos, analizando la química marina y el estudio de las corrientes marítimas, con sus efectos sobre el clima.

Entre algunos de sus estudios, Broecker se interesó en el proceso por el que los océanos absorben dióxido de carbono del aire y qué efectos podría tener esto en el clima.

En 2008, el científico recibió el Premio Fundación BBVA Fronteras del Conocimiento 2008 en la categoría de Cambio Climático por el carácter pionero de su trabajo y las aportaciones realizadas al conocimiento de los llamados fenómenos abruptos, procesos que desencadenan cambios extremos en el clima.

Nacido en Chicago el 29 de noviembre de 1931 en el seno de una familia cristiana evangélica, Broecker se inició en los estudios de geología a pesar de que sus padres rechazaban las teorías modernas en favor de la interpretación bíblica de que la tierra fue creada por Dios.

Fue en unas prácticas en un laboratorio en Nueva York en verano de 1952 cuando comenzó con el estudio de la geoquímica y de la datación con el empleo de radiocarbono, una técnica por aquel entonces revolucionaria que permitió a los investigadores cifrar la edad de materiales de hasta 40.000 años de antigüedad.

Tras aquello, se mudó a Columbia para seguir en el estudio, donde se doctoró en geología en 1958.

A pesar de que muchos suponían que su mudanza supuso el abandono de las creencias familiares, muchos compañeros a sus espaldas lo llamaban "teoquímico".

A pesar de ser disléxico y no saber escribir con ordenador -todo lo hacía a mano en papel-, Broecker firmó cerca de 500 artículos de investigación y al menos 17 libros, con algunos tan comerciales como el que escribió en 2008 con el periodista científico Rob Kunzig, "Arreglando el clima".

Según su última voluntad, el geoquímico pidió ser cremado y que sus cenizas sean arrojadas al océano.

 

NUTRICIONAL

 

Los frutos secos en general, son alimentos concentrados energéticamente, pero muy nutritivos, es decir, poseen alta densidad calórica porque en poco volumen concentran calorías, pero al mismo tiempo, están colmados de nutrientes beneficiosos para organismo. Entre las propiedades nutricionales que destacan en los frutos secos podemos nombrar su contenido en grasas saludables, muchos de ellos con ácidos grasos omega-3 en su composición.

Dada la gran concentración de nutrientes, su contenido en fibra y proteínas vegetales, los frutos secos son aliados de una buena salud cardiovascular, pues sus grasas saludables así como su alto contenido en potasio, protege nuestros vasos sanguíneos, ayuda a reducir la presión arterial y disminuye el colesterol malo mientras aumenta el colesterol bueno en sangre.

Los frutos secos contienen gran cantidad de antioxidantes y entre ellos destacan las  que contienen potentes neutralizadores de los radicales libres más allá de su vitamina E que protege a las células ante la oxidación y el envejecimiento.

Quizás, muchos pueden creer erróneamente que los frutos secos engordan, pero no se trata más que de un mito, pues son alimentos muy ricos en proteínas vegetales y contienen fibra, ambos factores dan saciedad y por ello, no podemos consumir grandes cantidades de estos ingredientes.

Igualmente, se ha demostrado que si se consume a diario, debido al poder antiinflamatorio de sus omega 3 y a los polifenoles antioxidantes que posee.

INGERIR FRUTOS SECOS.

Agregar frutos secos a la dieta diaria deberia ser un hábito de cada persona, estos frutos aportana nutrientes esenciales que son canalizados por diferentes organos del cuerpo, reduce hasta en un 28 por ciento la incidencia de enfermedades cardiovasculares.

Pero comer frutos secos regularmente no sólo mejora la salud cardiovascular, sino también la función renal, la diabetes, la función cognitiva, la aterosclerosis entre otras.

 Los frutos secos al ser alimentos de origen vegetal no contienen colesterol y contienen una notable proporción de proteína rica en arginina. Además contienen también diferentes esteroles vegetales beneficiosos para la salud.

Los carbohidratos de los frutos secos en su mayoría son complejos. Contienen cantidades importantes de fibra, comparados con frutas y verduras frescas. La cantidad de fibra soluble que contienen los frutos secos oscila entre 0.1 y 0.2 g/100g, mientras que el contenido de fibra insoluble es mucho mayor: de 3,7 a 8,6 g/100g4.

En cuanto a micronutrientes, los frutos secos contienen importantes cantidades de manganeso, cobre, fósforo, selenio y cinc. Al igual que ricos en minerales, los frutos secos son especialmente ricas en vitamina E.

Publicado por Rosa Luciano.
 

 

 

RD DERROTA A FILADELFIA

Anotada. Carlos Santana al momento de anotar una de las 15 carreras que marcó ayer el equipo dominicano.

Con  28 hits, derrotó ayer martes el equipo Dominicano derrotó a los Filis de Filaldefia con marcador de 15-2, en un partido de fogueo celebrado en el estadio Bright House Field, de esta ciudad.
Robinson Canó, quien bateó de 4-3, con un jonrón y 3 carreras producidas, lideró el ataque del conjunto criollo.
Hanley Ramírez se fue de 6-4, disparó dos dobles, empujó 3 vueltas y anotó igual número.
Miguel Tejada, también conectó de 6-4, incluyendo un tubey, remolcó par de carreras y anotó dos veces.
También brillaron en el aspecto ofensivo José Reyes (3-2, HR, 2 CE, CA), Edwin Encarnación (5-3, CE, CA), Ricardo Nanita (3-2, CE, CA) y los sustitutos Francisco Peña (3-2, CE), Leury García (2-2, CA) y Moisés Sierra (2-2, 2 CA).
El abridor dominicano Samuel Deduno fue el lanzador ganador por el seleccionado criollo, al trabajar en dos entradas de 3 hits, una carrera limpia y 3 ponches.
Los primeros en anotar fueron los dominicanos, que fabricaron cuatro carreras en la segunda entrada ante los envíos del abridor de Filadelfia, Cole Hamels, quien cargó con la derrota.
Hanley Ramírez abrió el episodio con doble entre right y center, y pasó a tercera por sencillo al left de Miguel Tejada.
Ramírez anotó por hit al central de Carlos Santana, que movió a la antesala a Tejeda, quien a su vez pisó el plato con sencillo al prado derecho de Ricardo Nanita.
Alejandro de Aza entregó el primer out del inning con elevado al left y José Reyes se ponchó.
Sin embargo, Robinson Canó produjo la tercera vuelta de la entrada con imparable al center y la cuarta carrera entró por sencillo de Edwin Encarnación al prado izquierdo.
Nelson Cruz se ponchó para terminar el episodio.
Los Filis anotaron su primera carrera en la parte baja del segundo inning, cuando después que Ryan Howard y Darin Ruf se poncharon, Laynce Ruf disparó cuadrangular sobre la verja del rightfield.
El conjunto criollo agregó 4 anotaciones en el tercer capítulo y se puso al frente en el marcador 8-1.
Ramírez inició las hostilidades con doble por el centro y Tejeda lo remitió al pentágono con tubey por entre leftcenter.
Santana se ponchó, Nanita siguió con sencillo al jardín izquierdo y Tejeda se movió a tercera.
Tejeda anotó cuando De Aza bateó rodado al campo corto, jugada en que fue forzado en segunda Nanita.
Acto seguido. Reyes conectó jonrón entre los jardines izquierdo y central, válido para dos anotaciones más.
Cruz entregó el tercer out por la vía 5-3.
El seleccionado agregó otras tres vueltas en el quinto inning, para colocar la pizarra 11-1, por triple de De Aza, cuadrangular de dos carreras por el prado derecho de Canó y sencillo remolcador de Tejada, que remitió al plato desde tercera a Encarnación.
Con dos carreras en cada una de las entradas siete y ocho, los dominicanos se alejaron 15-1.
Esas vueltas fueron producidas por Ramírez (3) y Frank Peña.
 DESTACADOS  La otra carrera de los Filis fue empujada por Adam Morgan la novena entrada, frente a los envíos de Edgar García Por el conjunto criollo lanzaron, Samuel Deduno (2.0 IL, 3 H, HR, CL, 3 K), Kelvin Herrera (1.0 IL, H, K), Octavio Dotel (1.0 IL), Santiago Casilla (1.0 IL, K) y Alfredo Simón (1.0 IL, H).
Los restantes pitchers que actuaron por el equipo quisqueyano fueron prestados por los Filis, Mauricio Robles (1.0 IL, BB, K), el dominicano Juan Sosa (1.0 IL, H, K) y Edgar García (1.0 IL, 3 H, CL, K).

Muerió presidente venezolano Hugo Chávez

Cirugía de Cáncer. Una de las últimas fotos publicadas el 5 de febrero del presidente de Venezuela, Hugo Chávez, en su lecho de convalecencia en Cuba, junto a dos de sus hijas.

Presidente Venezolano Hugo Cháves Frías, falleció después de la 4: 00 de la tarde del día 5 de marzo, luego de perder la batalla que sostenia con la terrible enfermedad del cáncer que padecía desde el 2011.

Hugo Chávez, murió a los 58 años, fue un teniente coronel venezolano que tras fracasar en un intento de golpe de Estado en 1992 fue electo y reelecto como presidente a lo largo de 14 años, durante los cuales implantó un modelo socialista en Venezuela, inspirado en el comunismo cubano y basado en la redistribución de la renta petrolera en beneficio de los más pobres.

Carismático, hiperactivo, con una fuerte conexión con las clases más desfavorecidas, cristiano ferviente y admirador del libertador Simón Bolívar, Chávez cosechó altas tasas de popularidad durante su presidencia, en general superiores a 50%.

Fue elegido en 1998, ratificado en 2000 tras el cambio de Constitución, revalidado en el referendo revocatorio de 2004, reelecto en 2006 y una vez más en 2012.

Promovió la estatización de las industrias básicas y el control mayoritario del Estado en la actividad petrolera, la mayor industria del país, que detenta las mayores reservas de hidrocarburos del planeta.
Su gobierno impulsó además "misiones sociales" para dar salud y educación a los sectores más deprimidos.

Logró su sueño de crear la Comunidad de Estados Latinoamericanos y del Caribe (CELAC), un ámbito de coordinación política y cooperación regional sin Estados Unidos y Canadá.
Chávez solía rememorar su infancia en una casa humilde de piso de barro y hablaba de cómo vendía después del colegio dulces de frutas que su abuela preparaba.

De joven experimentó con la pintura y era un fanático del béisbol, pero tras incorporarse al ejército a los 17 años decidió que la vida militar era lo que buscaba. Fue ascendiendo de rango hasta llegar a teniente coronel, pero fue también desilusionándose con la clase política del país, a la que consideraba corrupta e insensible a las penurias de los pobres.

Después de graduarse en 1975 de la academia militar consumió los siguientes años en construir una organización clandestina dentro del Ejército que denunciaba a los gobiernos de la época y juraba instaurar una sociedad basada en los ideales de Bolívar. Ese movimiento, llamado Movimiento Bolivariano Revolucionario, fue el germen del grupo con que se alzaría en armas en 1992.

Solía hablar con afecto de sus hijos, en particular de su hija menor Rosainés -nacida en septiembre de 1997- pero en general se conoce poco de su reciente vida familiar.

Criado por su abuela paterna, Chávez, divorciado dos veces, dejó cuatro hijos, Rosa Virginia (34 años), María Gabriela (32), Hugo Rafael (19) y Rosinés (15) y tres nietos.

Publicado po:r : Rosa Luciano
Fuente : Listin Diario